Добро пожаловать на сайт нашей школы!

Нашей школе более 120 лет. История Пустоподлесской школы началась в 1892 году, когда состоявшийся крестьянский сход собрал 175 рублей и постановили: из четырех дворов собрать школу. 22 августа 1893 года открылась школа грамоты, где обучались 33 мальчика и всего 1 девочка.

В настоящее время в нашей школе учатся дети из близлежащих деревень: пос. Заповедный, Ковалево.  До школы и обратно детей возит автобус.

Школа находится в 27 км от районного центра города Нелидово.

За 120 лет много воды утекло, но как и в былые времена, неизменным осталось стремление педагогов приобщить детей к знаниям, научить мыслить, воспитать в них чувство любви к своей земле, к Родине.

К сожалению, количество обучающихся в школе с каждым годом уменьшается, что связано прежде всего с острой демографической ситуацией в районе, особенно в сельской местности.

Настоящее здание школы функционирует с 1992 года.

 

 

 

ВНИМАНИЕ - МОШЕНИКИ!  О схемах и способах, используемых при совершении преступлений с применением современных средств коммуникации и связи>>>

Тема - Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября) Согласно Евангелию, именно в этот?день?Иоанну Крестителю по приказу царя Ирода во время пьяного пира отрубили голову.?Не случайно, инициатором и организатором мероприятий в этот день в России и в Тверской области? является русская православная церковь. Ставя на первое место трезвый образ жизни, тем не менее церковнослужители также делают акцент на этой дате как на празднике здорового образа жизни, традиционных семейных ценностей и духовно-нравственного развития личности. Молебны в приходах, чествование соответствующих икон, крестные ходы и иные мероприятия направлены на профилактику и избавление от пагубной привычки пьянства. Первое празднование Дня трезвости состоялось в России в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом?«В трезвости – счастье народа!».?Праздник был утвержден по инициативе просвещенной общественности в Русской Православной Церкви, обеспокоенных потерей трезвеннических традиций в российском обществе. В этот день закрывались казенные винные лавки, запрещалась продажа алкогольной продукции. Традицию возобновили в 2005 году, а в 2014 году празднику присвоили статус Всероссийского. Нельзя не признать тот факт, что чрезмерное или опасное потребление алкоголя- проблема, далеко выходящая за медицинские рамки. Необходимо повторить, что решение проблемы лежит не в медицинских подходах к лечению алкоголизма как болезни. Решение лежит во многом в исключении факторов, которые способствуют опасному потреблению алкоголя. Никто не снимает с повестки дня достойное образование, стабильность дохода и семью. Решение этих проблем во многом позволяет решать проблему с алкоголизацией подростков и молодежи. Наследуется ли пагубная привычка? Исследований, дающих однозначный ответ на этот вопрос, нет. Возможно, по наследству передается уровень активности нескольких печеночных ферментов, перерабатывающих алкоголь.? Но безусловное подтверждение получает точка зрения, что среда, в которой растет ребенок или подросток, с семейными традициями, питанием, образом жизни, друзья и просто богатство интересов играют гораздо большую роль. Необходимо отметить, что скорость и интенсивность обмена алкоголя в организме неодинакова у разных людей, и при разных обстоятельствах. На эти процессы влияет заполненность желудочно-кишечного тракта, состояние нервной системы, поведение (покой или движение, ну например, танцы на вечеринке). Не следует сравнивать себя с другими, и если все же решение принимать алкоголь созрело, надо настроиться на то, чтобы держать ситуацию под контролем. Главное- умение сказать СТОП! Чувство меры – лучшее чувство. Существуют ли безопасные или полезные дозы и виды алкогольной продукции? Это чрезвычайно сложный вопрос, ответ на который обсуждается давно. Проводятся различные исследования, и как любые исследования на людях, методика их проведения как нечто похожего на «чистый эксперимент» крайне сложна. И это понятно. В качестве примера можно привести следующий факт. До недавнего времени считалось, что потребление небольшого количества вина улучшает мозговые процессы, в частности, память. При более детальном анализе результатов исследования выяснилось, что люди, потребляющие небольшое «правильное» количество вина изначально были более высокого социального статуса и имели хорошую память. Вот такие бывают казусы. Из биологии и химии хорошо известно, что да, в вине, например содержать полезные вещества, которые улучшают состав крови, нормализуют артериальное давление. Но такие же вещества содержатся в овощах и фруктах, вырабатываются при физической активности. Поэтому рекомендовать алкоголь в качестве средства профилактики, скажем, болезней сердца - метода, в котором очень тонкая грань между пользой и вредом, безусловно, неправомерно. Что касается влияния алкоголя на мозговую функцию, то стоит привести достаточно интересные результаты недавнего британского исследования с участием 25?000 человек, которые показали, что употребление даже «нормального» количества спиртного снижает полноценность серого вещества головного мозга и ухудшает результаты тестов на логику. Стоит ли употреблять спиртное при том, что у многих имеются заболевания, которые сами по себе оказывают негативное влияние на мозг (сахарный диабет, артериальная гипертензия и другие). В группу болезней, риск которых возрастает при употреблении алкоголя, в последнее время безоговорочно экспертами самых ведущих институтов добавлены онкологические заболевания. Исследования показали, что рак 7 локализаций – ротовая полость, гортань, горло, пищевод, молочная железа, печень, кишечник- чаще встречается у лиц, злоупотребляющих алкоголем. Механизмы такого взаимодействия комплексные. В связи с этим при наличии неблагоприятной наследственности по раку целесообразно еще более строго отнестись к потреблению спиртного, а также регулярно проходить скрининговые исследования для раннего выявления патологии. Если принять во внимание, что чрезмерное потребление алкоголя как правило сочетается с курением, малоподвижным образом жизни, то можно представить уровень риска развития рака у этих людей. Продолжая разговор о связи алкоголя с болезнями, следует отметить еще ряд заболеваний. Это алкогольная кардиомиопатия с быстрым развитием сердечной недостаточности, аритмии сердца, цирроз печени. При появлении признаков этих заболеваний потребление алкоголя следует немедленно прекратить. И еще один важный момент. Пациентам, принимающим лекарственные препараты, в частности, сердечные, влияющие на систему свертывания крови, следует иметь ввиду, что их всасываемость и активность меняется под воздействием алкоголя. Стоит ли проводить над собой эксперименты. Если вы или ваши близкие заметили, что количество или частота приема спиртного возрастает, остановитесь! Существуют различные опросники, которые позволяют ответить, что вы у опасной черты. Например, ТЕСТ AUDIT. Пройти тест можно онлайн- по этой ссылке. https://alkoinfo.ee/ru/umerennost/v-predelah-umerennosti/test-audit/. Наука не доказала благотворного влияния алкоголя на здоровье. Ни отдельных напитков, ни на отдельные болезни. Грамотные врачи, кардиологи, онкологи говорят так: «Если вы не пьете, не начинайте. Если вы любите в компании пропустить рюмочку-бокальчик, посмотрите на этикетку, прикиньте дозу выпитого и умейте сказать себе СТОП!» Задумайтесь об этом! Сами решите для себя вопрос пить или не пить и главное, научитесь вовремя сказать «Стоп!». Будьте здоровы! ПАМЯТКИ>>>

1-7 мая – Неделя сохранения здоровья легких Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

7 апреля этого года отмечается Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения. Всемирный день здоровья –призывает людей не относиться халатно к своему здоровью, следить за ним, ведь именно от него зависит, насколько долго и качественно будет жить человек. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой. В 2023 году это - «Здоровье для всех». ПАМЯТКА>>>

Здоровье матери и ребенка  Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.  Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. ПАМЯТКА "Беременность и курение несовмеситимы">>> ПАМЯТКА "Питание беременных и кормящих женщин">>>

Профилактика употребления наркотических средств ПАМЯТКА "Как оградить ребенка от алкоголя и наркотиков">>> ПАМЯТКА "Медико-социальные последствия незаконного потребления наркотических и психотропных веществ" >>> ПАМЯТКА "Энергетические напитки - история ещё одного обмана">>> ПАМЯТКА "Кальян - развлечения с последствиями">>> ПАМЯТКА "Как вредные привычки влияют на уровень жизни" >>>

Принципы здорового питания Главные простые принципы здорового питания – умеренность и разнообразие. Давайте, перечислим полезные продукты, которые ученые, основываясь на результатах исследований, рекомендуют добавлять в рацион. Заметьте, мы начали именно с приятного – добавить, а не запретить. Ведь мы не диетологи, правда? И мы хотим сформировать у вас культуру питания не на месяц, а на целую жизнь. А вы передадите это детям. Итак, предпочтение овощам и фруктам! В первую очередь, овощам. Откроем маленький секрет: когда ученые проводят исследование по питанию среди многочисленных групп людей, они задают вопрос «Едите ли вы 400 г свежих овощей и фруктов в день?» Да -  в «хорошую» категорию, нет - в «плохую», вот такая граница рекомендована экспертами. Мы с вами не проводим исследования, поэтому «вешать в граммах» не будем. А просто посоветуем: пару яблок, салатик, пару морковок. Ребенку в школу не два бутерброда, а яблоко и один бургер. Вот 400 г и наберется. Доказано, такое «обогащение» на 10-15 процентов снижает риск сердечных катастроф: так посчитали. Это немного, но ведь это так просто. Каким овощам отдавать предпочтение? Лучше местным, лучше не сладким, а еще лучше – всяким! Еще одна группа продуктов: крупы, орехи, семечки. Да, да! Рис, гречка, полба, овсянка. Закупить, положить в красивые банки и готовить в разных вариантах. Как гарнир, да и просто. 30-40 грамм орехов или семечек в день. И полезно и приятно. Ореховые наборы – отличный здоровый подарок, отличная альтернатива конфетам, и не только во время поста. Каков механизм положительного эффекта перечисленных продуктов? Клетчатка! Чем грубее, тем лучше! Она ведь как щетка или веник очищает кишечник и организм от холестерина, иных вредностей, заставляет работать кишечник, ускоряет кровоток. Здорово! Послушать рекомендации по питанию можно по ссылке https://yadi.sk/d/P6Jc5PSS-9A36w Подумайте, посчитайте - как вы можете слегка и постепенно сдвинуть вектор вашего питания в сторону здорового. И будьте здоровы!   ПОЛЬЗА ОТ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ>>> О ПОЛЬЗЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ МОЖНО СУДИТЬ ПО ИХ ЦВЕТУ>>> ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ИСТОЧНИКОМ КОТОРЫХ ЯВЛЯЮТСЯ ОВОЩИ>>> ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ>>>

С 6 по 12 февраля 2023 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Что нужно знать о здоровье зубов. Девять основных правил: 1. Чистить зубы 2-3 раза в день по три минуты 2. Менять зубную щетку 4 раза в год 3. Выбирайте качественную зубную пасту 4. Питайтесь 3-4 раза в день: употребляя больше овощей, фруктов и зелени 5. Ограничивайте употребление сладостей между приемами пищи 6. Заканчивайте прием пищи несладкими продуктами 7. Полощите рот после еды 8. Чистите между зубами флоссами (зубная нить) минимум один раз в день 9. Посещайте стоматолога не менее 2-х раз в год Правила приема сахаров и углеводов: 1. Не есть сладкого на ночь 2. Не есть сладкого между приемами пищи 3. Сладкое не должно быть последним блюдом 4. После приема сладкого необходимо употреблять пищу с очищающими свойствами: яблоки, морковь 5. Сократить число дней: когда едят сладкое, до 1 -2 в неделю 6. После приема сладкого полезно прополоскать рот специальными ополаскивателями, водой, настоем чая или использовать жевательную резинку без сахара 7. Желательно пить лимонады и соки через соломинку, чтобы избежать контакта сахаров с эмалью зубов Незамедлительная чистка зубов после употребления углеводов позволяет полностью очистить от них зубную эмаль!   Памятка "Первый визит к стоматологу"   ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ

МЕРЫ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ, реализуемые Министерством семейной и демографической политики Тверской области

МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! КОМПЛЕКСНО – подойдите к оценке своего здоровья! Самостоятельно определите суммарный риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний Сегодня ученые признают, что причины развития сердечно - сосудистых заболеваний не существует. Но хорошая новость заключается в том, что установлены предрасполагающие факторы – которые увеличивают вероятность или риск развития тяжелых сердечно - сосудистых болезней, в первую очередь - инфаркта миокарда и инсульта.  Их принято называть факторами риска. Главными факторами риска являются:     Пол     Возраст     Уровень артериального давления     Показатель общего холестерина крови     Наличие факта курения Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний определяется взаимодействием факторов. Факторы риска взаимосвязаны и усиливают действие друг друга. И если у вас есть и повышенное артериальное давление, и высокий холестерин, и вы курите – такая комбинация особенно опасна, чем наличие каждого фактора риска в отдельности, даже, возможно, более выраженного. С учетом пола и возраста, такая комбинация особенно опасна для мужчин, в возрасте старше 55-60 лет.  Учеными разработана специальная шкала – которая позволяет рассчитать суммарный риск развития сердечных заболеваний у каждого человека. Рассчитайте для себя значение этого риска, оцените его и добавьте в свой перечень наиважнейших показателей вашего здоровья.   Шкала SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation) позволяет оценить риск смерти человека от сердечно - сосудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет. Рекомендуется использовать шкалу SCORE у людей в возрасте 40 лет и старше. Помните, что показатель риска 5% и более по шкале SCORE соответствует высокому риску смерти от инфаркта миокарда или инсульта в ближайшие 10 лет даже если в настоящее время человек чувствует себя здоровым. Если вы оказались в группе высокого риска - не отчаивайтесь! Врачи готовы Вам помочь, но при этом требуется Ваше активное участие. Для людей моложе 40 лет рекомендуется пользоваться Шкалой относительного риска. Шкала используется безотносительно пола и возраста человека и учитывает три фактора: систолическое (верхнее) артериальное давление, уровень общего холестерина и факт курения. Технология ее использования аналогична таковой для основной шкалы SCORE. Пользуясь этой шкалой Вы можете определить насколько Ваш сердечно - сосудистый риск выше минимального. Минимальный сердечно-сосудистый риск имеют некурящие люди с уровнем артериального давления 120/80 мм.рт.ст. и общего холестерина – 4 ммоль/л. Шкала SCORE не используется, если у Вас:     сердечно-сосудистые заболевания, в основе которых атеросклероз сосудов     сахарный диабет I и II типа     очень высокие уровни артериального давления и/или общего холестерина     хроническая болезнь почек При наличии этих состояний риск считается ВЫСОКИМ и ОЧЕНЬ ВЫСОКИМ. У людей с умеренным и, особенно с высоким и очень высоким сердечно-сосудистым риском необходимы активные мероприятия по снижению уровней всех факторов риска. Итак: Если ваш показатель суммарного риска находится  в зоне высокого риска. Если к этому добавляется неблагоприятная наследственность, малоподвижный образ жизни, ожирение – вам немедленно стоит позаботиться о своем здоровья. Ознакомьтесь с рекомендациями по увеличению физической активности, отказу от курения, питанию! Проконсультируйтесь с медиками! Начните работу по снижению у вас суммарного сердечно-сосудистого риска сегодня! И вы подарите себе несколько лет активной жизни! памятка "Быть здоровым под силу каждому" памятка "Здоровье детей и подростков" памятка "Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний" таблица  5 лайфаков, которые помогут вам при беге зимой   памятка "ДЕТИ И ПОДРОСТКИ (в возрасте 5-17 лет)"  памятка "ВЗРОСЛЫЕ (в возрасте 18-64 лет)"  памятка "ЗОЖ для детей: основные принципы"

 

ПЛАН проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год